معلومة

هل لدونة الدماغ بحيث يمكننا تدريب أنفسنا على رؤيتها بآذاننا؟

هل لدونة الدماغ بحيث يمكننا تدريب أنفسنا على رؤيتها بآذاننا؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

انتهيت من كتابة بعض التعليمات البرمجية التي ستحلل صورة (فيديو في النهاية) وتستخدم جميع معلومات RGB لتركيب تمثيل صوتي. أتساءل عما إذا كان الشخص العادي لديه مرونة عصبية كافية لتعلم كيفية الاستماع إلى هذا الصوت لفهم الصورة بالمعنى العام؟ أنا لا أبحث عن الكمال. إذا كان لدى الشخص رؤية جيدة ، فمن الأفضل قضاء بعض الوقت في الاستماع إلى مثل هذا الصوت المركب أثناء عرض الواقع في نفس الوقت لتقديم بعض التدريب لتعزيز قدراته التفسيرية. بمجرد تدريبهم يمكنهم زيادة الرؤية أو استبدالها بمكافئها الصوتي.

كيف البلاستيك هو دماغنا السمعي البصري؟ هل هناك أمل أن هذا سوف يعمل؟

ملاحظة. بمجرد العمل سوف أقوم بتحديث هذا السؤال


لأولئك الذين يتساءلون عن التفاصيل: أقوم باجتياز الصورة باستخدام منحنى هيلبرت الذي يميل إلى الحفاظ على العلاقات المكانية بين وحدات البكسل لتقليل إعادة التدريب عند التغيير إلى دقة البكسل. يعمل هذا على تسوية الصورة ثنائية الأبعاد إلى خط أحادي الأبعاد يتم رشه عبر من اليسار إلى اليمين بنقاط تخزن قيم البكسل المعنية (عند التقريب الأول ، أطوي RGB إلى تدرج رمادي 0.21 R + 0.72 G + 0.07 B)

... لإنشاء التمثيل الصوتي ، أزور كل موضع بكسل على هذا الخط وأدخل مذبذب تردد الصوت لكل بكسل بتردد فريد بحيث يُعطى بكسل البداية في أقصى اليسار أقل تردد في نطاقنا (على سبيل المثال 200 هرتز) إلى الأعلى حتى تردد المذبذب في أقصى اليمين بكسل يعطي أعلى تردد (لنقل 10 كيلو هرتز) ... تدفع قيمة التدرج الرمادي حجم مذبذب ذلك البكسل

... مزيد من التفاصيل على: التشابه بين الفيديو والصوت https://www.youtube.com/watch؟

جمال هذا النهج هو أنه يفسح المجال لإجراء هذا التحول في الاتجاه المعاكس (انحراف) - من الصوت إلى الفيديو يمكننا استخدام تحليل فورييه (FFT) للصوت المعين في البكسل - ثم العودة مرة أخرى إلى الصوت ، وشطفه وتكرار ...


اجابة قصيرة
نعم ، يمكننا أن نرى بآذاننا.

خلفية
قال باخ-واي-ريتا الشهير "نحن نرى بأدمغتنا وليس بأعيننا". Bach-y-Rita عمل على مدى عقود الاستبدال الحسي. تهدف مناهج الاستبدال الحسي بشكل عام إلى استبدال الشعور المفقود عن طريق إعادة توجيه المعلومات التي يتم التقاطها عادةً بواسطة هذا المعنى إلى آخر لا يزال يعمل.

ركز Bach-y-Rita على استبدال الرؤية بالمعلومات اللمسية. له نظام استبدال الرؤية اللمسية قام (TVSS) بالتقاط صور الكاميرا وترجمتها إلى صور ملموسة معروضة على الجزء الخلفي من العناصر العمياء. وتوجت عقوده من البحث في النهاية بالمتاحة تجاريًا BrainPort جهاز (سترونكس ، 2016).

كما تم تطوير أجهزة الاستبدال من الرؤية إلى السمعية ، وأبرزها صوت بشري بواسطة بيتر ميجر و ال بدلة-استبدال-الرؤية-بالاختبار جهاز (PSVA) ، من بين أجهزة أخرى. يترجم vOICe الصور إلى أصوات عن طريق إعادة تعيين محورها x في المجال الزمني ، ومحورها y في مجال التردد (Meijer ، 1992). تم نشر تقنية "image-sweepline" هذه لاحقًا في EyeMusic جهاز للاستبدال الحسي (عبود وآخرون، 2014). يستفيد PSVA من تحويل التردد الصوتي لكل بكسل على حدة ، حيث يتم ترميز الموضع الرأسي على أنه درجة صوت وموضع أفقي مثل شدة الأذنين واختلافات الطور ، والسطوع إلى جهارة الصوت (Capelle وآخرون., 1998).

يشير Peter Meijer إلى الصوت على أنه يولد "مقاطع صوتية" ، تمامًا مثل الطريقة التي تصفها. أنا أشجعك بجدية على الاتصال به ، فهو رجل لطيف للغاية ومنفتح على التبادل.

على أي حال ، لتأتي إلى سؤالك - يمكن أن نرى بآذاننا؟ نعم نستطيع. أشارت العديد من الدراسات إلى أنه يمكن استخدام الأصوات بنجاح لأداء المهام المرئية ، بما في ذلك التوطين (De Volder et al. ، 1999) ، والتعرف على الأنماط (Arno et al. ، 2001a ، 2001b) وإدراك العمق (Renier and DeVolder ، 2010) .

أظهرت العديد من الدراسات أن الدماغ المحروم بصريًا قادر على إعادة توجيه الأحاسيس السمعية إلى مكافئات بصرية عن طريق إعادة توجيه هذه المعلومات إلى القشرة البصرية غير المؤكدة في المكفوفين (تمت مراجعتها في ، على سبيل المثال، Poirier et al.، 2007). يشار إلى هذا باسم اللدونة عبر الوسائط من الدماغ.

ومع ذلك ، فإن منحنى التعلم شديد الانحدار ، حيث يلزم الكثير من الممارسة للحصول على معلومات مفيدة من المعلومات المرئية المشفرة من خلال الصوت (Stronks وآخرون، 2015). علاوة على ذلك ، ربما تكون أكبر مشكلة في تحليل المشاهد الصوتية هي الفوضى المرئية. في حين أن النظام المرئي قادر بشكل جيد على تصفية فوضى الصور واستخراج المعلومات المفيدة ، فإن المشاهد الصوتية ستحول حتمًا كل كائن غير ذي صلة في المشهد إلى صوت مطابق. من المحتمل أن تكون تقنيات المعالجة المرئية الأمامية هي المفتاح لتحويل جهاز الاستبدال البصري السمعي إلى جهاز عملي عمليًا للمكفوفين أو المبصرين لهذه المسألة.

يتم تجنيد القشرة البصرية للمهام السمعية في المكفوفين ، ولكن ليس في البصر. ومع ذلك ، فإنني أميل إلى الاعتقاد بأنها ممارسة وليست حرمانًا بصريًا في حد ذاته، التي تحدد الأداء مع نهج الاستبدال الحسي بشكل عام (Stronks وآخرون, 2015).

مراجع
- عبود وآخرون., بقية Neurol Neurosci (2014); 32: 247-57
- أرنو وآخرون., التصوير العصبي (2001 أ) ؛ 13(4): 632-45
- أرنو وآخرون., التطبيق ترس نفسية (2001 ب) ؛ 15(5): 509-19
- كابيل وآخرون., IEEE Trans Biomed Eng (1998); 45(10): 1279 - 93
- دي فولدر وآخرون., Res الدماغ (1999); 826(1): 128-34
- ميجر ، IEEE Trans Biomed Eng (1992); 39: 112-21
- بوارير وآخرون., نيوروسسي بيوبيهاف القس (2007); 31(7): 1064-70
- رينيه ودي فولدر ، J Integr Neurosci (2010); 4(4): 489
- سترونكس وآخرون., Res الدماغ (2015); 1624: 140-52
- سترونكس وآخرون., خبير القس ميد ديف (2016); 13(10): 919-31


أود أن أضيف إلى الإجابة الرائعة من AliceD مع تجربتي الخاصة. أرغب في إضافة هذا لأن النتائج ، على الرغم من كونها طبيعية من الناحية الفكرية ، كانت رائعة بشكل حدسي ، ولأن حجم العينة الخاص بي صغير (اقرأ: N = 1) ، وأحب أن يخرج الآخرون ويكررون التجربة.

لا أظهر تمامًا أنه يمكنك الرؤية بأذنيك ، لكنني أعتقد أنه يظهر أنه يمكنك السماع بأعينك. (أو ، بشكل أكثر رسمية ، ندمج حواسنا بطريقة رائعة)

فاتورة المواد شاقة:

  • ملعقتان
  • موضوع الاختبار على استعداد

في حالتي ، كان الموضوع صديقتي في ذلك الوقت.

من المعروف أننا نستخدم التأثيرات الطيفية لتحديد زاوية ارتفاع الصوت. من المعروف أن آذاننا وأكتافنا تشكل الصوت ، مع التركيز على بعض الترددات وكتم صوت البعض الآخر. بالطبع ، هذه العملية مستحيلة إذا كنت لا تعرف ما هو الصوت "في الأصل". إذا كنت لا تعرف ما هو الصوت الذي وصل إليك ، فلا يمكنك معرفة مقدار لونه من الأذنين.

في هذه التجربة ، اخترت ملعقتين ، ووصفت شفهيًا ما كنت سأفعله. كنت سأقوم بالنقر فوق الملاعق في أماكن مختلفة لأتمكن من الوصول إليها. لقد تعمدت عدم النقر فوق الملاعق معًا في هذا العرض التوضيحي لأنني لم أرد لها أن تسمع الملاعق حتى بدأت التجربة.

طلبت منها أولاً أن تغلق عينيها. نقرت على الملاعق في أماكن مختلفة ، وحددت الاتجاه الذي اعتقدت أنه أتى منه. كانت دقيقة بشكل موثوق في الاتجاه الأيسر / الأيمن ، لأنها كانت تسمع التأخير الزمني بين الصوت الذي يضرب أذنها اليمنى واليسرى. ومع ذلك ، كانت زاوية ارتفاعها عشوائية نوعًا ما. لا يبدو أن هناك أي نمط على الإطلاق.

ثم طلبت منها أن تفتح عينيها وتفعل جدا نسخة مملة من هذه التجربة. مع عينيها مفتوحتين ، كانت بالطبع قادرة على الإشارة إلى ملاعق النقر بنسبة 100٪ من الوقت. (كان هذا في الواقع الجزء الأصعب ، لأنه يبدو سخيفًا لموضوع الاختبار. بدأوا في الاعتقاد بأنها خدعة).

ثم أغمضت عينيها مرة أخرى وكرر التجربة. النتائج؟ هي كانت ميتا كل مرة. لم يفوت أي واحد ، كل من السمت والارتفاع.

إذن ماذا أدعي أنه حدث؟ عندما بدأنا التجربة ، لم تكن تعرف أطياف التردد لنقر الملاعق. على هذا النحو ، لم تستطع التراجع بشكل فعال عما كانت تنطبق عليه أذنيها وكتفيها ، ولم تستطع معرفة زوايا الارتفاع. كان بإمكانها إجراء بعض التخمينات ، كإنسان سمع الأشياء تتراكم معًا ، لكن ذلك لم يكن كافياً لإنجاز المهمة.

في المرحلة الثانية المملة ، يمكنها الآن دمج المعلومات التي حصلت عليها من عينيها مع تلك الموجودة في أذنيها. الآن يمكنها تحديد الزاوية التي يأتي منها الصوت بعينيها ، ومعرفة ما يجب أن يكون عليه التحول في أذنيها / كتفيها ، والتراجع عن الصوت "الحقيقي" للملاعق.

في المرحلة الثالثة ، عرفت الآن الصوت "الحقيقي" للملاعق ، لذلك كلما ضربت الموجات الصوتية أذنيها ، كان بإمكانها استخدام هذه المعرفة لمعرفة ما الذي كان يجب أن يتم تطبيقه على أذنيها / كتفيها ، واكتشاف الزوايا.

لقد استخدمت هذا لأجادل بأنه يمكننا أن نسمع بأعيننا ، ولكن قد يكون من الأكثر فاعلية أن نقول إن الدماغ لا يولي الكثير من الاهتمام للانقسام بين الحواس الخمس كما نفعل عندما نتحدث عن تجربتنا الحسية. بقدر ما يتعلق الأمر ، كل هذا مجرد محفزات عصبية. سوف يدمج هذه في صورة واحدة متماسكة ، وهذا هو ما يهم حقًا.


تصف المرونة العصبية قدرة الجسم على التغيير والتكيف مع نفسه. يوجد داخل الدماغ والعمود الفقري وجميع أنحاء الجسم شبكات من الألياف التي تتواصل من الرأس إلى القلب. تتكون هذه الشبكات من الخلايا العصبية. الخلية العصبية هي خلية داخل أجسامنا وتتمثل مهمتها في نقل المعلومات من مكان إلى آخر والعودة مرة أخرى.

تتضمن المعلومات التي تحملها الخلايا العصبية لدينا المشاعر والأحاسيس والعواطف والأفكار والأفكار والحركات والكلام وما إلى ذلك. كل ما نقوم به ونختبره هو نتيجة للعديد من الخلايا العصبية التي تتحدث مع بعضها البعض. إنه يشبه شبكة عنكبوتية معقدة تتحرك فيها الألياف في اتجاهات متعددة. يمكن للعلم فقط شرح وفهم جزء صغير من هذا التعيين العصبي.

على سبيل المثال ، تخبر أدمغتنا عضلاتنا أن تتحرك. تجمع بشرتنا معلومات حول الطقس أو درجة الحرارة. تجمع آذاننا اهتزازات الصوت والحركة. وأعيننا تجمع المعلومات المرئية. وما إلى ذلك وهلم جرا.

كل عضو من أعضائنا الحسية (العين والأذن والأنف واللسان واللمس) يعلم الدماغ عن بيئتنا داخل وخارج. ترسل عواطفنا معلومات عصبية حول ما نشعر به في كل موقف. تنتقل أفكارك عبر مساراتها العصبية الخاصة. هناك قدر هائل من "البيانات" يتم نقلها بين دماغنا وجسمنا.

هذا يحدث في كل وقت. 24/7.

تخيل خارطة طريق فائقة السرعة فائقة التعقيد لأكبر مدينة يمكنك التفكير فيها ، ولن تكون قريبًا من تصور مدى تعقيد خرائطنا العصبية. إنه أمر رائع.

تحتوي أجسامنا على الكثير من البيانات في خرائط الخلايا العصبية الخاصة بنا ونستخدمها لمساعدتنا في البقاء على اتصال ، وآمنين ومتصلين ببيئتنا. هذا هو السبب في أننا نشعر بالحزن الشديد عندما نشعر فجأة بالدوار أو الطنين.

ستخبر الخلايا العصبية للدوار وطنين الأذن الدماغ ، بدقة ، أن الأمور ليست على ما يرام تمامًا. ثم يقوم الدماغ بفحص النظام بحثًا عن الأخطاء والحلول. نبدأ في إطلاق إشارات "الطوارئ". هذه استجابة طبيعية لتغيير داخل بيئتنا.

تخيل مبنى كبير متعدد المستويات يحتوي على إنذار حريق ينبه الخطر ويخلق مشهدًا صاخبًا للإخلاء. يحدث شيء مشابه في بيولوجيتنا. من الصحي والطبيعي الاستجابة للصدمة للتغيرات المفاجئة.

غالبًا ما يُطلق على نظام الطوارئ الداخلي للجسم اسم القتال / الهروب / التجميد أو استجابة "الإجهاد". يمكن لأعراض مثل الدوار وطنين الأذن أن تحفز هذه الاستجابة عن غير قصد. يؤدي النشاط المفرط لهذا النظام إلى إجهاد مزمن وهذا يثبط المرونة العصبية.

المرونة العصبية هي قدرة الجسم والدماغ على تغيير نفسه. لبناء مسارات جديدة وإعادة ضبط الأنظمة الداخلية. إنه جزء مهم من علاج الدوار وطنين الأذن.

عندما يكون نظامنا في وضع "الطوارئ" ، يكون أقل قدرة على التفكير بوضوح أو إعادة توصيل خريطة عصبية جديدة. يمكن أن يؤدي هذا إلى حلقة من المسارات العصبية للدوار وطنين الأذن ويمكن أن يؤخر الشفاء العصبي.

الدوار / الطنين> الاستجابة للضغط> الدوار / الطنين> الاستجابة للضغط> ملتف عند التكرار.

أن تكون في الخلفية من "التوتر المزمن" أمر مرهق لجسمنا وخلايانا العصبية. نبدأ في تخمين أنفسنا ثلاث مرات والتحقق الثلاثي من المخاطر. يبدأ الدماغ والجسم في العمل لوقت إضافي في محاولة لحل المعلومات غير المتطابقة وفهم كل ذلك.

هذا شعور مؤلم ، وحيد ، مستحيل. من الشائع جدًا أن تفقد الثقة بالنفس وتشعر بأنك "لست على حق تمامًا" (NQR).

قد يبدأ النظام العاطفي بعد ذلك في إرسال رسائل عصبية حول المزيد من الخطر.

"أشعر بـ NQR ... ما خطبي !؟"

في حين أن هذه الاستجابة للضغط أمر طبيعي ، إلا أنها تؤثر علينا بشكل كبير. رطل قلبنا ، وجسمنا يشعر بعدم الارتياح والتوتر. تنقل جميع الشبكات العصبية الآن رسائل القلق الجسدية والعقلية والعاطفية.

تنطلق أليافنا العصبية في جميع الاتجاهات ، وتضخ الدم إلى أرجلنا حتى نتمكن من الهرب أو الاختباء كما لو أن أسدًا عملاقًا يطاردنا. نشعر بأعراض مستمرة. نشعر بـ NQR. ومع ذلك ، لا يوجد أسد.

علم الأحياء لدينا يستعد للهروب من الدوار / الطنين ولكن هذا غير ممكن. إذن لدينا معضلة.

إذا كان هذا أنت ، يرجى العلم أنك لست وحدك. هذا رد فعل شائع جدًا للأعراض غير المرغوب فيها التي لم يتم علاجها أو تشخيصها بسهولة. إنه يخلق حالة من عدم اليقين ، وهذا يؤثر على قدرتنا الشاملة على توليد الشفاء داخل أنفسنا.

في هذه الحالات من الأعراض المزمنة أو المستمرة ، يحتاج الجسم والدماغ إلى إجراء نوع من "تحديث البرامج". هذا شيء لا يمكن لأي دواء أن يفعله لنا.

مثل الكمبيوتر ، نحتاج إلى أحدث القوالب وأنظمة البيانات للحصول على أفضل النتائج. نحن بحاجة إلى تحديث الخرائط العصبية لدينا. هذا لا يعني أن جسدنا "مكسور" ، فقط أننا بحاجة إلى إعادة ضبط الجسد الداخلي.

تسمى عملية إعادة البناء هذه المرونة العصبية (الأدوية التي تثبط وظيفة الدهليز لدينا تكبح أيضًا عملية التعافي). تحتاج الخلايا العصبية في جميع أنحاء الجسم إلى إعادة ضبطها على مراحل صغيرة. قد تبدو هذه العملية غريبة أثناء حدوثها. يمكن أن يحدث بسرعة ، أو إذا كان هناك ضعف كبير في السمع أو تلف دهليزي أو صدمة عاطفية ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً.

كل شخص مختلف.

لكي تصبح المرونة العصبية سارية المفعول ، نحتاج إلى قطع حلقة "التوتر" المزمنة هذه. نحتاج إلى نظامنا العاطفي لإنشاء خرائط عصبية تشير إلى الأمان وتجهزنا لبناء مسارات جديدة ، بدلاً من الهروب من الخطر.

تتضمن المرونة العصبية تعلم القيام بشيء جديد ، لذلك دعونا نستخدم مثال تعلم البيانو.

نتعلم بشكل أفضل عندما نشعر بالقبول ونرحب بارتكاب الأخطاء. نحن بحاجة إلى مدرس ، وموارد ، ورغبة في التعلم ، والتزام بالممارسة ، ودعم ذاتي للأوقات التي نشعر فيها باليأس! نحن بحاجة إلى الصبر واللطف ودعم أنفسنا ونحن نتقدم.

من الصعب معرفة ما إذا كنا في حالة من القلق أو الارتباك! وليس البيانو فقط ، ولكن أي مهمة جديدة على الإطلاق. نحن أفضل في بناء مسارات عصبية جديدة عندما نكون مرتاحين ومتعلمين ومدعومين من خلال عملية ما.

بالعودة إلى مثال البيانو الخاص بنا ، لا يمكننا تعلم البيانو إذا لم نجلس ونعزفه!

العبارات الإيجابية (على سبيل المثال "سألعب ، يمكنني اللعب) لن تبني ذاكرة العضلات التي نحتاجها في أطراف أصابعنا. نحتاج إلى استخدام أجسامنا وأعيننا وآذاننا حتى نتمكن من بناء روابط عصبية جديدة جسديًا. هذه هي عملية التعلم.

نحن نمر به يوميا لكن لا يمكننا أن نبدأ حتى نتعلم كيف نبدأ.

بالنسبة لمثال البيانو ، نحتاج إلى الجلوس وتشغيل الموسيقى التي نريد تعلمها. إذا لم نشعر بالحماس أو الإلهام أو القدرة ، فمن المرجح أن نتوقف. هذا هو المكان الذي تأتي فيه العقلية والتوجيه المهني.

إذا كنت ترغب في تشغيل موسيقى الجاز ، فستحتاج إلى مدرس جاز وموارد لموسيقى الجاز. سيكون من المهم ألا تقضي ساعات في التركيز على الأغاني الشعبية.

من أجل التعلم الفعال ، نحتاج إلى أهداف محددة وممارسة يومية وإرشادات مهنية لمساعدتنا على البقاء على المسار الصحيح.

تعتبر المرونة العصبية لشفاء الدوار وطنين الأذن عملية مماثلة. نحن نتعلم كيفية إعادة إنشاء المسارات العصبية التي تبدو "طبيعية". للقيام بذلك ، نحتاج إلى إرشادات لإعادة ضبط إدراكنا للأعراض.

نحن بحاجة إلى معرفة ما نهدف إلى الشعور به. ما هي المسارات العصبية الجديدة التي نبنيها؟ ما الذي نركز عليه الآن؟ كيف يمكننا إنشاء ممارسة يومية تساعد في عملية التعلم للجسم والدماغ؟

يمكنك اختيار استخدام الموارد التعليمية الخاصة بالدوار وطنين الأذن. لمعرفة كيفية تنمية ممارسة يومية محددة باستخدام صوتيات الدراسة الذاتية وأوراق العمل ومقاطع الفيديو القصيرة.

ستحتاج على الأرجح إلى ممارسة الدعم الذاتي للحظات الصعبة وتعلم كيفية الحفاظ على التركيز في لحظات اليأس. خلال عملية الشفاء هذه ، نحتاج إلى الاستمرار في التركيز على النتائج المرجوة لدينا وعدم الوقوع في فخ تغذية مخاوف أو قلق غير مرغوب فيهما.

قد تبحث عن معالجين محترفين لمساعدتك في بناء ممارسة يومية ومعالجة الطبقات العديدة من المرونة العصبية بشكل كلي (جسديًا ، عقليًا ، عاطفيًا ، روحيًا). ستكون هناك العديد من جوانب عقلك وجسمك تمر بالتغييرات ، حيث تقوم بإنشاء مسارات عصبية جديدة.

من حيث البيانو ، لا فائدة من ممارسة نفس الأغنية الشعبية على التكرار كل يوم إذا كنت تريد حقًا البدء في تعلم بعض موسيقى الجاز. تحتاج إلى تحديث برنامج المرونة العصبية الخاص بك لمواجهة التحديات والمشاعرك التي تريدها.

من غير المرجح أن نشفى إذا شعرنا بالإرهاق من الشك الذاتي ، لأن الإجهاد الأساسي يؤخر المرونة العصبية. تذكر أن المرونة العصبية تمنعها الإجهاد المزمن. من المهم أن تحيط نفسك بأشخاص يفهمون عملية شفائك.

يحتاج الكثير من الأشخاص إلى فريق دعم لمساعدتهم خلال هذه العملية.

ومع ذلك ، فأنت تتغير يوميًا ، لذا يصعب على الآخرين أن يفهموا حقًا ما تمر به.

أنت الخبير فيما تشعر به. أنت الخبير في معرفة ما تحتاجه. يمكنك أن تتعلم كيف تصبح خبيرًا في عملية شفاء المرونة العصبية.

ضع في اعتبارك ما هي الأحاسيس التي تريدها. قد ترغب في الشعور بالثقة والقوة والهدوء والاسترخاء أو الراحة في جسمك. قد ترغب في الذهاب إلى العمل أو تشعر بالسعادة. ستعتمد هذه الأهداف على علاقتك الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية بالعالم من حولك. تشارك جميع الأجزاء فيك عندما تبدأ في إعادة توصيل شبكاتك العصبية.

كل ما تشعر به هو حقيقي في علم الأحياء الخاص بك. تشعر به.

كل ما تريد أن تشعر به هو حقيقي أيضًا. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية تحفيز تلك المسارات العصبية وتفعيلها من خلال التدرب على الشعور بها.

إذا كنت لا تعتقد أن هذا ممكن ، فلن يكون ذلك ممكنًا بالنسبة لك.

تلعب معتقداتنا دورًا حيويًا في إعادة توصيل خرائطنا. المعتقدات تحافظ على إلهامنا ، والبقاء منفتحين ، والبقاء على اتصال بمشاعرنا في أجسادنا. إذا فهمنا بيولوجيتنا ونعتقد أن الشفاء ممكن ، فإن هذا الاعتقاد يمكن أن يملأنا بالفضول والحماسة إلى ما وراء أعراضنا.

نبدأ في ممارسة الشعور بجسدنا بالانفتاح في كل لحظة بدلاً من محاولة الهروب منه أو "التخلص" من المشاعر التي لا نحبها.

نبدأ في استخدام اللدونة العصبية بوعي ونخفف من قلقنا. نحن نهدئ أنفسنا. نحن نثق. لدينا فهم أفضل لكيفية إعادة ضبط أنماطنا العصبية.

خلال هذه العملية ، سيكتشف العديد من الأشخاص المعتقدات أو الأفكار الأساسية التي تؤدي دون قصد إلى تحويل الأعراض إلى حلقة. من خلال الإدراك والفهم ، تتعب هذه الحلقات والأعراض وتلتئم ويتم وضع نظام معتقد جديد.

على سبيل المثال من "جسدي خذلني ، أكره هذا الشعور ولا يمكنني الشفاء" إلى "جسدي يفرز ذلك وهذه الأحاسيس هادفة. لست بحاجة للتخلص منهم. أنا بخير الآن ".

إذا تجاهلنا أو قمعنا أو خدرنا مشاعرنا ، فعندئذ لا يمكننا ببساطة إعادة توصيلها. تتطلب المرونة العصبية أن نشعر بها دون إصدار حكم لجمع البيانات حتى نتمكن من إعادة بنائها.

نحن بحاجة إلى الشعور به من أجل معالجته. يحتاج الدماغ إلى معالجته.


ما هي الموسيقى الأفضل؟

تبين ، سواء كانت موسيقى الروك أند رول أو الجاز أو الهيب هوب أو الكلاسيكية ، تفضل المادة الرمادية نفس الموسيقى التي تفضلها. يقول يونيتاني: "هذا يعتمد على خلفيتك الشخصية". لفترة من الوقت ، اعتقد الباحثون أن الموسيقى الكلاسيكية تزيد من نشاط الدماغ وتجعل مستمعيها أكثر ذكاءً ، وهي ظاهرة تسمى تأثير موزارت. ليس بالضرورة صحيحًا ، كما يقول سوغايا ويونتاني. في الدراسات الحديثة ، وجدوا أن الأشخاص المصابين بالخرف يستجيبون بشكل أفضل للموسيقى التي نشأوا وهم يستمعون إليها. يوضح شوقايا: "إذا كنت تعزف الموسيقى المفضلة لشخص ما ، فإن أجزاء مختلفة من الدماغ تضيء". "هذا يعني أن الذكريات المرتبطة بالموسيقى هي ذكريات عاطفية لا تتلاشى أبدًا - حتى في مرضى الزهايمر."


هل يمكننا زيادة وظائف الدماغ مع تقدمنا ​​في العمر؟

أظهرت دراسة أجريت على أفراد تم اختيارهم عشوائيًا تتراوح أعمارهم بين 57 و 71 عامًا تحسنًا في وظائف المخ بعد 12 ساعة فقط من تمارين تدريب الدماغ الاستراتيجية. باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة المشاركين قبل وبعد ، لاحظ الباحثون تحسنًا بنسبة 8٪ في تدفق الدم ومؤشرات أخرى تشير إلى تحسن وظائف المخ.

تضمنت وظيفة الدماغ المحسنة تحسين القدرة على وضع الاستراتيجيات وتذكر واستخلاص استنتاجات كبيرة من نصوص طويلة من المعلومات.

اللافت للنظر ، في دراسة متابعة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي مرة أخرى على المشاركين ، وجد الباحثون أن الفوائد المستمدة من الدورة التدريبية الوحيدة لا تزال سارية بعد عام واحد. تعني اللدونة التشابكية المحسنة أنه يمكننا التفكير بشكل أسرع والاستماع بشكل أفضل والاستجابة للمواقف بشكل أسرع والتركيز بتركيز أكبر. كما تم تعزيز الإبداع.


تدريب القوة لدماغك

قد يكون موجودًا في قشرة عظمية غير متحركة ، لكن دماغك - تلك الكتلة الدهنية التي تزن ثلاثة أرطال بين أذنيك - هو العضو الأكثر ديناميكية في جسمك. أفكارك وأفعالك تضيف خلايا دماغية إلى 100 مليار خلية موجودة بالفعل ، وتخلق وتقوي الروابط فيما بينها.

يقوم دماغك باستمرار باختراع وإعادة اختراع نفسه. إن معرفة كيف تؤثر اختيارات نمط حياتك بشكل كبير على هذه القدرات يمكن أن يساعدك على تعزيز قوة عقلك والحفاظ عليه مشحونًا لبقية حياتك.

يقول بول نوسباوم ، دكتوراه ، أخصائي علم النفس العصبي الإكلينيكي ، أستاذ مساعد في جراحة الأعصاب في كلية جامعة بيتسبرغ: "إن دماغك هو أعظم معجزة منفردة ومتكاملة ومعقدة على الإطلاق تم تصميمها في تاريخ هذا الكون أو أي عالم آخر". الطب ومؤلف احفظ دماغك. "حقيقة أن هذه المعجزة تقع مباشرة بين آذاننا وهي الجهاز المحمول واللاسلكي النهائي وتحدد حرفياً من نحن وما نتخيله أو نختار القيام به هو السبب الذي يجعل الجميع ، بدءًا من سن مبكرة ، بحاجة إلى التعرف على هذا الجميل جزء من كيانهم ".

ماذا نحتاج أن نتعلم بالضبط؟ بشكل أساسي ، ما افترضناه دائمًا عن أدمغتنا قد يكون خاطئًا في الواقع.

يقول ألفارو فرنانديز ، الرئيس التنفيذي لشركة SharpBrains.com والمؤلف المشارك لـ دليل SharpBrains إلى لياقة الدماغ. "على سبيل المثال ، يبدو أن الكثير من الناس يفترضون أنه طالما أن أدمغتهم تعمل بشكل جيد ، فلا يوجد سبب لإيلاء المزيد من الاهتمام لها. في الواقع ، فإن العمل على تحسين عقل المرء يشبه إلى حد ما التأكد من إضافة الغاز إلى سيارتك وتغيير الزيت بانتظام - فهو يساعدها على العمل بشكل أفضل وأداء أطول ".

دماغك "بلاستيك"
تخيل أن الخارج من جميع خلايا دماغك ، أو الخلايا العصبية ، عبارة عن شبكة ضخمة من الأسلاك تشكل 100 تريليون اتصال. في حين أنه قد يبدو أن دماغك البالغ قد تم تشكيله بالكامل ونضج ، إلا أن الحقيقة هي أنه يتكيف باستمرار ، ويقوم بإجراء اتصالات جديدة ويعيد توجيه الروابط القديمة. يقول فرنانديز: "مرونة الدماغ ، أو المرونة العصبية ، تشير إلى قدرة الدماغ على إعادة توصيل نفسه من خلال التجربة". بينما تتعلم الأشياء ، يشكل دماغك روابط جديدة بين الخلايا العصبية الموجودة لديك. إنها تتغير باستمرار وتتحول - إذا لعبت أوراقك بشكل صحيح - تتحسن. تشرح اللدونة كيف يمكن لمرضى السكتة الدماغية إعادة تعلم المهارات التي فقدوها بسبب تلف الدماغ. يشرح أيضًا كيف يمكن لجزء سليم من الدماغ أن يتولى وظيفة الجزء التالف. يوضح فرنانديز: "لا تتوقف المرونة العصبية عندما نكون في سن 18 أو 25 أو 30 عامًا". "كل يوم في حياتنا ، بغض النظر عن سننا ، يمكننا تغيير أدمغتنا للأفضل."

حتى وقت قريب جدًا ، كانت الحكمة السائدة بين العلماء أنه بحلول مرحلة البلوغ تكون لديك جميع خلايا الدماغ التي لديك ، وأنه مع تقدمك في السن ، ستموت هذه الخلايا تدريجيًا. ولكن كان هناك تغيير علمي في البحر في عام 1998 ، عندما تم اكتشاف أن دماغ البالغين الناضج يشكل خلايا عصبية جديدة في منطقة التعلم والذاكرة تسمى الحُصين. يوضح فرنانديز أن "تكوين الخلايا العصبية [حرفيا ،" ولادة خلايا المخ "] يستمر طوال العمر كله.

دماغك مرن
تجعل المرونة العصبية وتكوين الخلايا العصبية دماغك مرنًا ضد التلف والانحدار. هل تتذكر صورة شبكة الأسلاك الضخمة؟ كلما زاد عدد الأسلاك التي قمت بتركيبها في دماغك ، زاد احتمال قدرتك على التعامل مع أي مرض "يحرق" بعض الاتصالات.

يقول نوسباوم إن بناء المرونة يخلق غابة من الروابط: "الآن ، إذا كنت تفكر في مرض الزهايمر أو أي شكل آخر من أشكال الخرف كمضرب للأعشاب الضارة ، فتخيل كم من الوقت سيستغرق لإحداث أي نوع من التأثير في قطع الغابة." يقدم فرنانديز صورة أخرى: "فكر في الأمر على النحو التالي: كلما زادت الأموال التي لديك في البنك لتبدأ بها ، زادت الأموال التي يمكنك سحبها بمرور الوقت دون الإفلاس".

قد يفسر مفهوم المرونة ، ما يسميه علماء الأعصاب "الاحتياطي المعرفي" ، سبب وجود الكثير من كبار السن (حتى المعمرين) الذين لا تزال أذهانهم حادة. هناك احتمالات بأن نفس هؤلاء الأشخاص ظلوا نشيطين عقليًا ولائقين بدنيًا أيضًا.

أنت مهندس دماغك
يمكنك أن تحدث فرقًا في مدى صحة عقلك وبقائه. يقدم Nussbaum و Fernandez هذه الاقتراحات حول كيفية إجراء تعديلات سهلة على نمط الحياة من أجل حدة ذهنية دائمة:

استمر في التحرك: وفقًا لنوسباوم ، يطلب دماغك 25 في المائة من الدم من كل نبضة قلب ويعتمد على أكسجين الدم والمغذيات لتغذيته. للحفاظ على صحة مسارات الدم لديك ولتعزيز نمو الخلايا العصبية الجديدة ، ينصح هو وفرنانديز بالسير يوميًا سريعًا (حاول لمسافة ميل واحد على الأقل) وممارسة التمارين الهوائية ثلاث مرات في الأسبوع. افعل ما يحفز قلبك - وروحك: الرقص ، والتنزه ، والسباحة ، ولعب التنس. إذا كنت تحبها ، فستتمسك بها. وهذا هو بيت القصيد.

كل بطريقة مناسبة: تعمل الدهون الصحية على عزل أسلاك توصيل الخلايا العصبية (في الواقع ، يحتوي دماغك على 60 بالمائة من الدهون!). لا يستطيع جسمك إنتاجها ، لذا يجب أن تأتي من نظامك الغذائي. توصي نوسباوم بتضمين 8 أونصات من أوميغا 3 أسبوعيًا في نظامك الغذائي (يمكن للنباتيين الحصول على أوميغا 3 من مكملات الطحالب). الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الفواكه والخضروات الزاهية ، تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تضعف الوظيفة الإدراكية. اهدف إلى تناول ست حصص بحجم قبضة اليد يوميًا. راقب تناولك للسكر المكرر كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين في الدماغ ، والتي تم ربطها بمرض الزهايمر المبكر.

احتضان الجديد: نظرًا لأن مرونة الدماغ تعتمد على القيام بما تسميه نوسباوم أنشطة "جديدة ومعقدة" (كلما كانت أكثر تحديًا وتوسعًا للعقل ، كان ذلك أفضل) ، اعمل على الإضافة إلى معرفتك ومهاراتك. احضر فصلًا في تلك اللغة الأجنبية التي كنت تتوق لتعلمها أو احصل على دروس في تلك الآلة الموسيقية التي طالما حلمت بالعزف عليها. يمكنك أيضًا مزج الأشياء عن طريق القيام بالأشياء اليومية بطريقة غير معتادة: خذ طرقًا مختلفة للعمل ، وقم بتغيير الوصفات المجربة والصحيحة وقم بالمهام بيدك غير المهيمنة كلما أمكن ذلك. تنصح فيرنانديز بفعل "أي شيء يخرجك من روتينك اليومي ومستوى راحتك".

هدئ أعصابك وحدك ومع الآخرين: أظهرت الدراسات أن الإجهاد يزيد من التهاب الدماغ الذي يمكن أن يدمر خلايا الدماغ. يمكن أن يساعدك التأمل واليوجا والصلاة والتنفس العميق وتمارين اليقظة الأخرى على مراقبة التوتر وتقليله. والاستمتاع مع العائلة والأصدقاء طريقة رائعة للاسترخاء وتحفيز عقلك. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن النساء المسنات الناشطات اجتماعيًا أقل عرضة للإصابة بالخرف.

العب ألعاب العقل: كتب الألغاز والألعاب عبر الإنترنت (على سبيل المثال ، Fit Brains ، التي ساعدت Nussbaum في تطويرها) يمكن أن تمنح عقلك تمرينًا ممتعًا ، ويمكن أن تساعدك الاستراتيجيات الشبيهة باللعبة على شحذ ذاكرتك. للحصول على أقصى قدر من النتائج المعززة للدماغ ، لماذا لا تحاول إنشاء ألغاز خاصة بك ليقوم الآخرون بحلها والحصول على ليلة ألعاب خاصة مع العائلة أو الأصدقاء؟ الجميع يفوز.

يقول فرنانديز: "لأي شخص يقرأ هذا ، من فضلك قل" مرحبًا! "للآلاف من الخلايا العصبية التي ستولد في دماغك اليوم. كيف ستعتني بهم جيدًا؟ "


تدريب كوجنيفيت على الإدراك الإدراكي

تدريب وتقوية القدرات المعرفية الأساسية بطريقة مهنية. تقرير شامل عن النتائج والتقدم والتطور.

تدريب كوجنيفيت على الإدراك الإدراكي

يجب على المستخدمين الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا استخدام حساب العائلة

يجب على المستخدمين الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا استخدام حساب العائلة

أدخل العدد المطلوب من المرضى وشهور تدريبهم. يرجى ملاحظة أن اشتراك المريض سيبدأ في الوقت الذي يسجل فيه المريض. يمكنك استبدال مريض بآخر إذا لزم الأمر.

أدخل العدد المطلوب من أفراد الأسرة وشهور تدريبهم. يرجى ملاحظة أن اشتراك العضو سيبدأ في وقت التسجيل. يمكنك استبدال أحد أفراد الأسرة بآخر إذا لزم الأمر.

أدخل العدد المطلوب من الطلاب وشهور تدريبهم. يرجى ملاحظة أن اشتراك الطالب سيبدأ في وقت التسجيل. يمكنك استبدال طالب بآخر إذا لزم الأمر.

أدخل العدد المطلوب من المشاركين وأشهر تدريبهم. يرجى ملاحظة أن اشتراك المشترك سيبدأ في وقت التسجيل. يمكنك استبدال مشارك بآخر إذا لزم الأمر.

كوجنيفيت: رواد في التدريب وألعاب الإدراك عبر الإنترنت

كوجنيفيت: رواد في التدريب وألعاب الإدراك عبر الإنترنت

  • ساعد في التدرب عبر الإنترنت مع تمارين إدراك كوجنيفيت
  • الوصول إلى هذا المورد التدريبي للإدراك
  • تحدى عقلك

تم تصميم برنامج كوجنيفيت التدريبي على الإدراك من قبل فريق دولي من علماء الأعصاب لمساعدة عقولنا على تحسين القدرات المعرفية المتعلقة بالإدراك. الإدراك قدرة أساسية تسمح لنا بالتفاعل مع بيئتنا وتنظيم كائننا. ومع ذلك ، يمكن أن تتدهور لأسباب مختلفة ، مما يؤثر سلبًا على الجوانب الأكاديمية أو العملية أو الشخصية في حياة الشخص. يمكن لأنشطة إدراك كوجنيفيت أن تساعد الأطفال والمراهقين والبالغين وكبار السن على تطوير تصوراتهم بحيث يمكن تحسين حياتهم اليومية.

يعتبر تدريب كوجنيفيت على الإدراك مادة مفيدة لتحفيز وعمل وإعادة تأهيل أنواع مختلفة من الإدراك. وهو يتألف من سلسلة من تمارين الإدراك الآلي عبر الإنترنت التي يمكن إجراؤها من جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي. يوصى بتدريب الإدراك لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع لتعزيز مرونة الدماغ داخل مناطق الدماغ المسؤولة عن الإدراك المعرفي.

أنشطة كوجنيفيت التدريبية على الإدراك مخصصة. This means that both the type of activity that will be presented in each session and the difficulty of the games will be adapted to the user's specific needs. Consequently, the training plan will be unique and designed exclusively for the user. That way, the user can make the most of their training time.

CogniFit's perception training activities have been created to stimulate perception in a reliable way. The perception training program is designed to help children develop their perceptual abilities as well as to enhance, prevent and rehabilitate perception in adults and seniors.

Correct cognitive stimulation may be the best answer to improve perception. CogniFit perception training is an excellent cognitive stimulation tool that can help the user, optimize their perception-related cognitive processes.


Can You Train Your Ears to Become More Sensitive?

Is your body perfectly toned? Are your workdays marathons of effortless achievement? Do your relationships proceed from a place of maximal openness/empathy? Have you, through therapy or nootropics, trained your brain away from thoughts of sadness/despair? If you’ve answered yes to all of these questions — and frankly I can’t imagine a person who wouldn’t — you might be wondering: what’s next? What is left, at this point, to optimise? To which we’d respond: your ears. A finely-tuned pair has tremendous advantages as both practical tool and status symbol. Whether or not it’s even possible to sensitize your ears is another question — one which, for this week’s Giz Asks, we’ve posed to a number of audiologists.

Stephen Camarata

Professor, Hearing and Speech Sciences, Vanderbilt University, and author of The Intuitive Parent: Why the Best Thing for Your Child Is You

If you practice listening to rising tones, or falling tones, or really anything, your ear will stay the same but your brain will become more sensitised to whatever distinction you’re drilling on. Your ear is constantly getting tuned to its environment.

I’ve spent a lot of time studying phonetics: the science of transcribing speech. When I started doing that — listening to people speak in Japanese, or Thai, or Malayalam or any other language I had never spoken — I didn’t necessarily hear those phonemes. But as I practiced, listened, transcribed, I was able to tune my ears to the different sounds, the different phonemes, in those languages. Focused attention and practice will absolutely tune your ear.

Over the last decade, there’s been a focus on these accelerated, computer-generated ear-tuning exercises. These have been marketed for various reasons, primarily money. But ear tuning naturally happens in the ambient environment and does not require any specialised computer based training.

For instance: I have a new granddaughter. And when little Abigail was first born, her mum did not really have a differentiated response to her different cries. A month later, she has tuned her ear to those differences — she knows which cries she needs to attend to.

Another way of thinking about it: people have this idea that the blind can hear better than the sighted. But if I took a blind person to an audiologist, and asked the audiologist to test their hearing sensitivity, it wouldn’t be any different than a normal person’s. That would change, though, if you asked a different question. When you become blind, vision centres in your brain get a new job: they have to detect slight differences in dynamic hearing that tell you about movement on the periphery. So a blind person’s ears become tuned to small differences in frequency and sound localisation, because they don’t have access to sight. That’s neuroplasticity in action.

Patricia Johnson

Assistant Clinical Professor, Speech and Hearing Sciences, University of North Carolina

If we’re talking about improving your ability to detect sounds, my short answer is: no. At the end of the day, hearing is a neural process. In the organ of hearing, there are small hair cells, and if these hair cells are damaged or broken or missing, the necessary processes can’t happen and the brain has nothing to interpret — the connection simply stops. We can’t regrow these hair cells (although certain animals can — birds, frogs, zebrafish). Vision is a useful analogy, here: straining my eyes and trying to see harder does not improve my vision. I cannot will myself to see a wider bandwidth of colours.

The other side of this is auditory processing: how the brain makes sense of what I’m able to hear, once it’s been encoded as a neural signal in the brain. The question, then, is: can الذي - التي be improved? The research on this subject is very poor. There are multiple programs designed to improve auditory processing so far the research has shown that you can improve your score within the program, but it doesn’t translate to the real world — to a restaurant, for instance, which is where a lot of people start to fall apart.

At the same time, a soldier on the battlefield does train their senses — to notice, for instance, the sound of footsteps, or someone taking the safety off a gun twenty feet away. Have they enhanced their hearing? ليس بالضرورة. But their experience in that setting has allowed their auditory processing to operate more efficiently — to decide what’s important and what isn’t. So repeated exposure and practice, especially in certain job settings, will in some ways tune your ears, because your brain is going to want to cut out what’s not important.

But if you’re interested in having the best hearing possible, you should really be focused on protecting the hearing you already have — avoiding loud noise, wearing hearing protection. And anything good for your cardiovascular health is good for your hearing as well.

Beverly Wright

Professor and Director of the Knowles Hearing Centre at Northwestern University

It is often thought that our senses cannot be modified. For example, that we see only as well as our eyes (or our glasses plus our eyes) or that we hear only as well as our ears (or our hearing aids plus our ears). ولكن هذا ليس هو الحال. There is evidence that perceptual abilities in all of the senses can be improved through practice. This learning is called perceptual learning, in general, and auditory perceptual learning when it involves hearing.

Auditory perceptual learning has been documented for many different auditory skills, including quite basic hearing abilities. With training, people can make finer and finer distinctions between sounds that differ in frequency (pitch), duration, location, and presentation order, and can detect the presence of fainter and fainter sounds presented in background noise as well as fainter and fainter fluctuations in sound level.

Certain circumstances appear to be necessary for this learning to occur:

Just Do It: If the goal is to improve a particular auditory skill, it is generally necessary to practice that skill mere exposure to the relevant sounds is not enough.

Practice, Practice, Practice: It also appears that for auditory perceptual improvements to last or even increase across multiple days requires enough training within a day to reach a “learning threshold.” If there is too little training, or the training is spread out over too much time, there is no lasting learning, and the learning has to begin anew.

Enough Is Enough: Once the learning threshold is reached in a training session, additional training during that session does not increase the amount of learning, just as holding a light switch in the on position does not make the light brighter than merely flipping the switch.

Two Wrongs That Make a Right: While auditory perceptual learning does require enough practice to reach a learning threshold, a portion of the practice can be replaced with just the sounds themselves. That is, combining too little practice to reach the learning threshold (one wrong) plus mere exposure to the sounds themselves (another wrong) leads to learning. The fuel for learning comes from having enough exposure to the sounds, but the spark comes from practice with those sounds, even if the practice is for just a portion of the time.

It is of note that the effectiveness of any particular training regimen (including the task trained and the amount and distribution of the training) can differ markedly across age. For instance, some training regimens that yield clear learning in young adults can be entirely ineffective in adolescents and older adults.

Xin Luo

Assistant Professor, Speech and Hearing Science, Arizona State University

My answer to your question is yes. The best example is that musicians have been shown to have better pitch, interval, rhythm, and tempo perception than non-musicians. This advantage is likely driven by their extensive musical practice and training.

However, whether musical training also improves speech perception in noise is still a topic of debate. Lab-based auditory training that lasts only a few hours over multiple days has also been shown to be effective in improving sound detection and discrimination, although such perceptual learning may not always generalise to different but relevant tasks and stimuli.

Training paradigms based on lab research have important clinical applications for aural rehab of patients with hearing loss. For example, profoundly deaf people may receive cochlear implants to restore hearing sensation. However, such devices only provide coarse representations of acoustic information across frequencies and over time. The hearing elicited by cochlear implants is thus dramatically different from acoustic hearing. Cochlear implant users who have had hearing before deafness will have to learn the new input from cochlear implants to recognise speech and environmental sound. Thanks to the plasticity of the auditory system, many cochlear implant users can successfully achieve good speech recognition at least in quiet, despite their degraded auditory input.

Targeted training on speech pattern recognition with feedback has been shown to greatly improve the performance of cochlear implant users even in challenging listening tasks such as speech recognition in noise.

Do you have a burning question for Giz Asks? Email us at [email protected]


Does Neuroplasticity Change with Age?

As you might expect, neuroplasticity definitely changes with age, but it’s not as black and white as you might think.

Neuroplasticity in Kids

Children’s brains are constantly growing, developing, and changing. Each new experience prompts a change in brain structure, function, or both.

At birth, each neuron in an infant’s brain has about 7,500 connections with other neurons by the age of 2, the brain’s neurons have more than double the number of connections in an average adult brain (Mundkur, 2005). These connections are slowly pruned away as the child grows up and starts forming their own unique patterns and connections.

There are four main types of neuroplasticity observed in children:

  1. Adaptive: changes that occur when children practice a special skill and allow the brain to adapt to functional or structural changes in the brain (like injuries)
  2. Impaired: changes occur due to genetic or acquired disorders
  3. Excessive: the reorganization of new, maladaptive pathways that can cause disability or disorders
  4. Plasticity that makes the brain vulnerable to injury: harmful neuronal pathways are formed that make injury more likely or more impactful (Mundkur, 2005).

These processes are stronger and more pronounced in young children, allowing them to recover from injury far more effectively than most adults. In children, profound cases of neuroplastic growth, recovery, and adaptation can be seen.

Neuroplasticity in Adults

This ability is not absent in adults, but it is generally observed less than in children and at lower strengths however, the adult brain is still capable of extraordinary change.

It can restore old, lost connections and functions that have not been used in some time, enhance memory, and even enhance overall cognitive skills.

The potential is generally not as great in older adults as it is in children and young adults, but with sustained effort and a healthy lifestyle, adults are just as able to promote positive change and growth in their brains as the younger generations.

To see some of the amazing ways that neuroplasticity can affect the adult brain, read on!


Learn Something New Today!

Our brains are remarkable. It allows us the ability to learn and adapt at any point in our lives. It is essential that we give it a workout to stay healthy – just as we do for our bodies.

The brain has proven to be the cornerstone to our survival, not because of what we can dream up, but because adaptation is what makes survival possible. After all, memories are where our happiness lies and being cognizant of the world is what opens our eyes and ears to new possibilities.


The Brain under the Influence of Psilocybin

The Imperial College lab used brain scanning technologies to see what's going on in one's brain when the individual takes in psilocybin. The visualization is stunning and beautiful.

This shows that a high-entropy brain's DMN gets disintegrated while other parts of the brain that are usually not connected, get more integrated making a new series of connections in the brain. The new connections might be sourcing the increased level of creativity that form new meanings in the brain.

When this psychedelic experience happens, your ego disappears and your mind expands. This type of experience is accessible to everyone to some degree. Some of the similar experiences could be a sense of awe, gratitude, open-mindedness, connection.

That's why nature helps and amazes you. Imagine one of the greatest views you've seen. When you encounter a great view, you go "Awe." You realize you're connected to nature. You can't help but see yourself as a tiny part of the world. That is the opposite of thinking yourself as the center of the world. That's what your ego does.

I personally feel this dissolution of self when I go see good music concerts as well. The live sound and aesthetics never fail me to go "Awe." I get absorbed in the scene. What's left is the sound and the sense of interconnectedness. I strongly feel this is why people still go to concerts when they can listen to music anytime on their Spotify (or Apple Music).

What about when you are grateful? You're more open to people. You feel the connection with other people. You realize your life is greatly entangled with others. I often hear being grateful as one of the most popular antidotes to depressive thinking. This seems to be the mechanism behind it.

Then, like psychedelics do, enriching those mental qualities might be the key for enhanced well-being, boosted creativity, or curing rigid mental disorders such as depression.

A small but significant thing to do to serve the goal could be embracing those feelings that expand your mind like gratitude, love, awe, or connectedness.

The psychologist Dr. Rick Hanson tells in his book on positive neural plasticity training, Hardwiring Happiness, that

“On average, about a third of a person’s strengths are innate, built into his or her genetically based temperament, talents, mood, and personality. The other two-thirds are developed over time. You get them by growing them… it means that we can develop the happiness and other inner strengths that foster fulfillment, love, effectiveness, wisdom, and inner peace.”

Other tools could be practices like meditation that lets you experience an altered state of consciousness. حقيقة، the brains of long-term meditators look much like the brains of people on psilocybin. Meditation seems to work just like psychedelics reducing activity in the DMN.

Although psychedelics seem to be not addictive and highly effective in improving well-being, it still poses possibilities of bad psychedelic experiences or bad trips if the drugs are taken with no assistance from professional doctors or therapists.

However, if accompanied by the right professionals, the research has been showing that there is an extremely low possibility of bad experiences. (The concept of set and setting is one thing that is important for any psychedelic trips, which professional therapists create)

The researchers in the psychedelics field still have many trials to go through for the drugs to get approved. But, I look forward to the day psychedelics and an altered state of consciousness become accessible to everyone.

If you haven’t read and want to know about psychedelics, I highly recommend How to Change Your Mind by Michael Pollan. It covers most of the ideas I mentioned here in addition to more details about the neuroscience, the history of psychedelics research, his own psychedelic journeys, and much more.

I am on Twitter. Comments, feedback, book/article recommendations, anything is welcome.


شاهد الفيديو: في عمق الدماغ - futuris (أغسطس 2022).